Tips för vitare tänder hemma

Missfärgningar och fläckar på tänderna kan ha flera orsaker. Till exempel om man stoppar i sig stora mängder tobak, kaffe, te och vin. Även vissa mediciner, ålder och sjukdom kan göra att tänderna mörknar och blir gulare. Här finns produkter som på olika sätt får tänderna att se vitare ut.

Mörkare tänder normalt Att tänderna blir mörkare med åldern är helt normalt. Dessutom kan stora mängder tobak, kaffe, te och vin orsaka missfärgningar och vissa mediciner kan orsaka beläggningar på emaljen. Bleka tänderna får endast göras hos tandläkare. Här finns produkter som med mildare metoder får tänderna att mer likna sin ursprungsfärg.

Ingredienserna kan göra så att fläckarna avlägsnas lättare samtidigt som vissa ingredienser gör det svårare för fläckar att få fäste på tanden.

Tandkräm med slipeffekt Tandkrämer med lite större slipeffekt än de vanliga kan få tänderna att se vitare ut. Använder man en sådan är det viktigt att inte borsta för hårt för att undvika att emaljen skadas

Bästa tandblekningen hemma

1. Byt till eltandborste

Med eltandborste får vi lättare bort plack, och ofta finns flera inställningar för skräddarsydd borstning. Var bara noga med att följa instruktionerna.

2. Gnugga i stället för borsta

Blödande tandkött beror på inflammation orsakad av kvardröjande bakterier. Att köra borsten fram och tillbaka sidledes är helt fel - den rätta tekniken är att försiktigt gnugga borsten i nedåtgående riktning (uppåt på undertänderna) vid tandköttskanten för att få bort bakterier och plack utan slitage. Tandhygienisten Pia Ekman på Aqua Dental rekommenderar tio sekunder per tand.

3. Rengör rätt

Julia Roberts hade rätt i Pretty woman - rengöring mellan tänderna är viktigt. Mellanrumsborstar är ännu bättre än tandtråd och fångar upp bakterier och plack mellan tänderna (vi gillar Tepes mellanrumsborstar). Tandhygienisten Pia Ekman rekommenderar tio borstdrag mellan varje tandpar morgon och kväll. Använd mellanrumsborsten efter fluorborstning och floursköljning, så får du in fluoret mellan tänderna.

4. Prioritera din tandfe

Tandhygienisten är tändernas bästa vän. Vi går på ansiktsbehandling, manikyr och till frisören, men att underhålla tänderna glöms ofta bort innan man börjar få problem. Förebygg allt från karies, tandköttsinflammation och tandlossning till estetiska bekymmer med ett tandhygienistsbesök i halvåret. Tandhygienisten rengör tänderna grundligt, kollar tandköttsstatus, tar bort tandsten och polerar bort ytliga missfärgningar. Tänk på besöket som en ansiktsbehandling (med peeling och portömning!) för tänderna, och det känns genast mer lockande. Underhåll dina blekta tänder hemma med whitening-tandkräm

Startkit

Bästa tandblekningen hemma

5. Tandkräm för vitare tänder

Oavsett om du har blekt dina tänder hemma eller på klinik, underhåll resultatet hemma med en whitening-tandkräm och fluorskölj. Du får bort ytliga missfärgningar från kaffe, rött vin och färgad mat så att ditt fina resultat från blekningen håller längre. Välj alltid tandkräm och munskölj med fluor för att motverka karies, och vänta minst en timme med att äta eller dricka så att fluoret hinner verka.

6. Sippa ur sugrör

Gröna juicer och citronvatten är trendigt och hälsosamt, men citrus och sura frukter kan ha en frätande effekt på emaljen. Drick juicen ur sugrör (men välj ett som inte är av plast, för miljöns skull), så blir kontakten med tandytorna minimal. Borsta aldrig tänderna tidigare än en halvtimme efter drickandet, eftersom du riskerar att slita på tandytan som syrorna luckrat upp - borsta hellre före sippandet. Läsk skippar vi helst helt eftersom sött i kombo med kolsyra är en mardröm för gaddarna.

7. Småät mindre

Vi lever i snacksandets tid - mellanmålsbars, fikaraster och fruktkorgar inbjuder till konstant småätande. Tandhygiensten Anna-Karin Karlsson på Tandläkarhuset Bromma rekommenderar att hålla sig till tre huvudmål och ta ett tuggummi med tandstärkande fluor och xylitol efter maten - det stimulerar salivutsöndringen och buffrar lågt pH, som är viktigt för munhälsan, säger hon.

8. Håll koll på käkarna

Vaknar du med huvudvärk och ömma käkar är risken stor att du är en nattpressare. Ungefär var tredje vuxen uppskattas gnissla eller pressa tänder på grund av stress. En bettskena tar inte bort stressen, men skyddar tandytorna mot att nötas ner, skadas eller spricka. Tandläkaren beställer en bettskena skräddarsydd efter din mun, och det är en prisvärd investering som kan spara många tusenlappar för skadade tänder på sikt. Botox som försvagar käkmusklerna är också en mycket effektiv metod, som även ger ansiktet en nättare form. Läppstift med blå undertoner får tänderna att framstå som vitare

9. Var läppstiftscool

Läppstift med blå undertoner får tänderna att framstå som vitare, medan gula och orange undertoner förstärker gulnad. Satsa på svala nyanser av rosa eller rött.